Как вы думаете, как быть с тем, что приятный эффект от тренировки очень короткий? Пока домой на метро доезжаешь, уже весь кайф рассеивается. Даже если регулярно заниматься несколько месяцев, а потом перестать — очень быстро растяжки нет, мышцы слабеют, тело деревянное. Многих это настолько угнетает, что они бросают спорт. Зачем собирать волю в кулак и выпинывать себя на тренировку, если после неё хорошо только один вечер? Возможно, дело в том, что мы обращаем внимание только на яркие краткосрочные эффекты, упуская самый интересный долговременный — переобучение нервной системы.